Las meriendas saludables no tienen por qué ser aburridas. Con un toque de miel natural puedes transformar snacks simples en opciones deliciosas y nutritivas. Estas recetas son perfectas para media mañana, tarde o después del entrenamiento.
1. Yogur con frutas y Magic Honey
Mezcla yogur natural con frutas frescas (como fresas, mango o arándanos) y añade una cucharada de miel o un sobre de Magic Honey para un extra de energía.
2. Bolitas energéticas de avena y miel
Ingredientes: avena, mantequilla de maní, semillas (chía o linaza), y miel. Mezcla, forma bolitas y refrigera. Ideal como snack pre o post ejercicio.
3. Tostadas integrales con ricotta y miel
Unta queso ricotta en pan integral y añade un chorrito de miel. Puedes agregar rodajas de banana o nueces.
4. Manzanas al horno con canela y miel
Corta las manzanas, espolvorea canela y hornea. Añade miel por encima al servir. Postre saludable sin azúcar refinada.
5. Smoothie tropical con miel
Licúa piña, mango, plátano, yogur y una cucharada de miel. Una bebida refrescante, dulce y llena de nutrientes.
Estas recetas son fáciles, nutritivas y una excelente manera de incorporar la miel en tu dieta diaria. Además de deliciosas, te aportarán energía y salud en cada bocado.
