Las mañanas son el momento perfecto para comenzar el día con una bebida saludable que te brinde energía y nutrientes para enfrentar tus actividades diarias. Para esos días donde te sientes cansado o que tal vez el ritmo de vida tan acelerado hace que sientas bajones en tus defensas y esto se convierta en un problema, te traemos la solución rápida y natural.
Lo primero que debemos hacer sería tomarnos las cosas con más calma y aunque muchas veces esto no es posible no dudes en tomarte un vaso de agua con miel.
La miel con sus propiedades antibacterianas y antibióticas nos ayuda a mantener nuestro organismo lejos de las bacterias y virus que causan gripes, resfriados y muchas infecciones. Podemos decir que un gran remedio para aumentar las defensas y prevenir muchas enfermedades es tomar miel con agua en ayunas.
Según una investigación realizada por la Universidad de Copenhague demostró que los pacientes que consumieron miel con agua durante un tiempo preestablecido, manifestaron un alivio en sus dolencias en diferentes partes de su cuerpo en cuestión de minutos.
Por tal motivo es altamente recomendado consumir agua con miel para combatir y prevenir esos dolores provocados por diferentes dolencias, como por ejemplo los de la artritis, limpieza del intestino, sequedad de garganta, asma entre otros.
Si eres de las personas que sufre constantemente de alergias te recomendamos incluir estas maravillosas recetas en tu vida diaria.
¿Cómo puedes tomarlas?
Te recomendamos que lo hagas por las mañanas y si lo tomas en ayunas mucho mejor. Al ingerirlo con el estómago vacío las mucosas estomacales e intestinales serán mucho más receptivas a los componentes naturales de la miel.
El agua tibia fomenta el ablandamiento de las toxinas que quedan adheridas a los intestinos y limpia todos los desechos acumulados. La limpieza del intestino trae como ventaja una mejor digestión y la absorción ideal de nutrientes será óptima y favorable. Además recordemos que la miel funciona como un antibiótico natural por lo que nos permite luchar contra las bacterias que ocasionan infecciones estomacales.
En este artículo, te mostramos cinco recetas simples con agua y miel que puedes disfrutar en ayunas, junto con sus beneficios para la salud, la forma de prepararlas y algunas curiosidades interesantes sobre estos ingredientes naturales.
Agua y Miel: Recetas fáciles y rápidas
Agua con Miel y Limón
El agua con limón aporta antioxidantes a nuestro organismo, si le adicionamos miel sus beneficios se potencian. Y es que además de ser dos alimentos muy completos, tienen muchas propiedades que cubren un gran aporte nutricional, que beneficia nuestro cuerpo de forma generalizada.
Beneficios: Esta clásica combinación es conocida por sus propiedades desintoxicantes, digestivas y energizantes. El limón ayuda a estimular el sistema digestivo y el metabolismo, mientras que la miel proporciona antioxidantes y energía natural.
- Preparación: Exprime el jugo de medio limón en un vaso de agua tibia y agrega una cucharada de miel. Revuelve bien y bebe lentamente en ayunas para aprovechar al máximo sus beneficios.
Agua con Miel y Canela
La miel y la canela han sido utilizadas por la medicina tradicional desde hace muchos años, esta mezcla es muy recomendada para estrés y agotamiento físico. La miel y la canela unidas tienen muchas propiedades y beneficios para nuestro cuerpo y por si fuera poco tiene un delicioso sabor.
- Beneficios: La canela es conocida por sus propiedades antiinflamatorias, antioxidantes y reguladoras del azúcar en la sangre. Combinada con la miel, esta bebida puede ayudar a estabilizar los niveles de azúcar en sangre y mejorar la digestión.
- Preparación: Mezcla una cucharada de miel con una pizca de canela en polvo en un vaso de agua tibia. Revuelve bien y disfruta de esta deliciosa bebida en ayunas.
Agua con Miel y Jengibre
La miel y el jengibre se han venido utilizando desde la antigüedad como remedio natural. Se les asocia a prevenir y mejorar procesos catarrales y en el alivio de enfermedades digestivas.
- Beneficios: El jengibre es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y estimulantes del sistema inmunológico. Combinado con la miel, esta bebida puede ayudar a mejorar la digestión, aliviar la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
- Preparación: Ralla un trozo pequeño de jengibre fresco y agrégalo a un vaso de agua tibia junto con una cucharada de miel. Mezcla bien y disfruta de esta refrescante bebida en ayunas.
Agua con Miel y Vinagre de Manzana
Si ya por separado son indispensables en la cocina, la mezcla de estos productos alimenticios se ha convertido en un remedio popular en muchos hogares debido a la diversidad de propiedades que contienen para nuestro bienestar.
- Beneficios: El vinagre de manzana es conocido por sus propiedades alcalinizantes, digestivas y desintoxicantes. Combinado con la miel, esta bebida puede ayudar a equilibrar el pH del cuerpo, mejorar la digestión y desintoxicar el organismo.
- Preparación: Mezcla una cucharada de vinagre de manzana crudo y sin filtrar con una cucharada de miel en un vaso de agua tibia. Revuelve bien y disfruta de esta bebida revitalizante en ayunas.
Agua con Miel y Aloe Vera
El aloe vera es una planta con múltiples usos y beneficios, con sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias, es un gran aliado tanto para nuestra salud externa como interna, ya que su gel es un tónico muy efectivo.
- Beneficios: El aloe vera es una planta conocida por sus múltiples ventajas y sus propiedades tanto digestivas como antiinflamatorias y desintoxicantes. Combinado con la miel, esta bebida puede ayudar a calmar el sistema digestivo, reducir la inflamación y promover la salud intestinal.
- Preparación: Mezcla una cucharada de gel de aloe vera (extraído de una hoja fresca) con una cucharada de miel en un vaso de agua tibia. Revuelve bien y disfruta de esta bebida refrescante y rejuvenecedora en ayunas.
Estas cinco recetas con agua y miel son una excelente manera de comenzar el día con energía y vitalidad. Además de ser deliciosas y refrescantes, estas bebidas aportan innumerables beneficios para la salud. Puedes experimentar con diferentes combinaciones y encontrar la que mejor se adapte a tus gustos y necesidades. Recuerda siempre utilizar miel cruda y orgánica para obtener los máximos beneficios para la salud. ¡Que las disfrutes!
